健康と美容の基本

飲み物

手軽に美味しく

乳酸菌も一緒に摂取できる青汁が注目を浴びています。青汁は野菜など天然の植物素材でできたビタミンやミネラルなどの栄養素を豊富に含む飲み物です。あまりスーパーでは見かけない珍しい素材を使っているものも多く、美味しく食べるには調理方法が難しい素材も簡単に摂取できます。そんな青汁に植物性の乳酸菌を加え、さらに健康への意識を高めた飲み物となっています。青汁は不味いものというイメージをお持ちの人もいるでしょう。苦味や青臭さの感じ人は人それぞれですが、最近の青汁は味や香りが工夫されて飲みやすいものが増え、野菜が苦手な人やお子様でも美味しく飲めるものもあります。乳酸菌入りの青汁はご家族で毎日続けたい健康的な飲み物なのです。

食事だけでは不足しがち

ビタミンやミネラル、乳酸菌は健康と美容には欠かせない成分です。これらは食事からも摂ることができます。そのためには毎日三食、たくさんの品目を食べることに加えて、脂肪やアルコールをなるべく控えることが大切です。腸内で脂肪やアルコールを分解すると悪玉菌が増えて善玉菌よりも優位な環境となります。これは健やかな腸内環境とは言えず、放置することで便秘や肌荒れなど様々なトラブルに繋がりかねません。しかし、毎日野菜や乳酸菌を豊富に含んだ食事を食べることは難しい人がほとんどではないでしょうか。乳酸菌入りの青汁は簡単に乳酸菌と野菜を補給できる飲み物です。理想的な食事を続けることが難しい現代人にはおすすめの生活習慣です。